Föreläsningar

 

hjärta Det finns så många bra saker inom det här med att må bra och att ta hand om sig själv. Jag vill dela med mig till så många jag bara kan och hoppas på att ni sedan tar det till er och kanske till och med för det vidare. Därför håller jag även en del föreläsningar.

Föreläsningar

blueblackdivider

MindfulnessMindfulnessmeditation – nygammal metod för att lindra stress

Vi går igenom;

  • Vad är Mindfulness?
  • Var kommer Mindfulness ifrån?
  • Varför Mindfulness – effekter?
  • Forskning kring Mindfulness
  • Hur kan det hjälpa mig i vardagen?
  • Hur går det till – prova på övning

Tid:  ca 60 minuter           Pris:    enl ök                                   Kompendium ingår

blueblackdivider

Stress – något som förföljer oss hela tiden

Vi går igenom;

  • Var kommer stress ifrån?
  • Olika typer av stress
  • Varför är det bra att förebygga stress?
  • Hur kan jag förebygga?
  • Vad händer i kroppen när vi stressar
  • Vad är stress och utmattningssyndrom?
  • Vad är prestationsbaserad självkänsla och hur tåler man stress i det sammanhanget?
  • Vilka hjälpmedel finns?
  • Stresstest

 

Tid:   ca 90 minuter          Pris:    enl ök                                   Kompendium ingår

blueblackdivider

Kost – Ät hellre nästan rätt än exakt fel

Vi går igenom;

  •  Vad är tillåtet resp förbjudet?
  • Måste jag räkna kalorier? Väga/mäta?
  • Kolhydrater eller inte?
  • Tallriksmodellen
  • Godis, Chips – hur hanterar jag mitt sötsug?
  • Hur vet jag hur mycket jag får äta?
  • Ätstörningar
  • Hur hanterar jag kalas och fester

 

Tid:   ca 90 minuter          Pris:     :    enl ök                             Kompendium ingår

blueblackdivider

Bowenterapi – en fantastisk och smärtfri behandlingsmetod

Vi går igenom;

  • Varifrån kommer Bowenmetoden?
  • Vad är Bowenterapi?
  • Vad sker i kroppen under och efter en behandling?
  • Vad kan behandlas med Bowenterapi?
  • En kort enkel visning
  • Specialerbjudande till konferensdeltagarna

 

Tid:   ca 60 minuter          Pris:     :    enl ök                       Informationsblad ingår

blueblackdivider

Regndroppsterapi – välkommen till en värld av dofter

Vi går igenom;

  • Varifrån kommer RDT?
  • Vad är RDT?
  • Vad sker i kroppen under och efter en behandling?
  • Vad kan behandlas med RDT?
  • Oljorna
  • Specialerbjudande till konferensdeltagarna
  • Möjlighet att köpa oljor 

 

Tid:   ca 60 minuter          Pris:     :    enl ök                       Informationsblad ingår

blueblackdivider

You are beautiful!