Sittgymnastik i små grupper – max 5 personer
Sittande kör vi igenom hela kroppen.
Var och en arbetar efter egen förmåga.
Kanske tränar du för att behålla din rörlighet.
Eller så behöver du ”komma tillbaka” efter en tids sjukdom/op eller annat.
Vi gympar ca 25 minuter.
Sedan stretchar vi och så avslutar vi med en mindfulnessövning.
Du kan vara klädd i dina vanliga kläder. Inget ombyte är nödvändigt.
Vi tränar med hantlar, gummiband och kvastskaft.
Passet avslutas med en gemensam lätt fika.
Pris: 60:-/gång
Betalar du med aktivitetscheck eller 600:- vid första tillfället får du 12 gånger totalt.
Vi kör en vår- och en hösttermin. Onsdagar och torsdagar med start kl 10.00
Välkommen att höra av dig på 0704-279232 /Susanne